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藜麦减脂沙拉(2/9)
准备食材。藜麦煮15分钟左右即可发出小芽。
蔬菜洗净切丁焯水。
木耳提前泡发。
木耳切丝。
依次放入盘中，撒适量盐调味。
哈哈这个丑丑哒！四周的南瓜可以蒸熟也可以烤熟。
可以根据个人口味放入调料。 真正减肥的就不要放太多啦！
成品图。
所有食材都可以提前一晚准备好，早晨只要稍微一加工就好啦，再配上一杯无糖的咖啡或是自制酸奶，妥妥的啦。