龙利鱼解冻好，拿纸把上面的水吸干，把龙利鱼切4段，打2个鸡蛋搅拌均匀，把龙利鱼裹点面粉然后在裹点蛋液，放在平底锅上或者扒板上煎成金黄色即可备用，
接下来就是备菜，西蓝花切小块，秋葵切段，圣女果3个从中间切2半，小土豆5个，还有蝴蝶面，把所有的菜都煮熟备用，
接下来就是直接开始炒啦，锅中放少许油蒜末，然后把所有菜和面放进去炒，加少许盐，鸡粉，黑胡椒粉，最后出锅时加少许香油即可
最后把炒好的菜装盘把煎好的龙利鱼放上去，上面配点自己喜欢吃的酱汁，比如甜辣酱，黑椒汁，都可以，在家做的话酱汁网上都有现成的，在餐厅一般都是自己做
安装App
