1. 蔬菜切丝 2. 鸡翅洗干净，沥干水 3. 鸡翅去骨，用剪刀剪掉连起来的骨和筋，耐心去骨 4.鸡翅去骨后，加调料（除蜂蜜）腌制

5. 把蔬菜塞进鸡中翅里

6. 烤箱预热2分钟，鸡翅放上锡纸上放进烤箱中层20度20分钟，取出刷一层蜂蜜，放进烤箱烤2分钟。 方法二，用锅焖煮：时蔬鸡翅正反两面煎金黄，放少许酱油、勾芡，盖盖子焖10分钟