安装App
营养早餐1200(0/5)
洗干净的红薯放电饭煲中蒸上，选小点的不要太大，熟得快，早上时间比较赶，或者前一晚做熟，早晨起床直接拿来热下就可以了。
上海青认认真真清洗干净，切开，焯水，淋上自己喜欢吃的酱料，早餐中的蔬菜是不能少的。
牛奶同时加热，装杯，洒上黑芝麻和小麦胚芽来丰富营养，也能让口感更美味。
有的人说早餐不能吃水果，除了一些慢性病和肠胃不好的人，正常人早餐中的水果能提供丰富的维生素和矿物质，适合自己的才是更好的，水果不一定非要是蜜桔，也可以是别的水果。
用行动带动更多的人来关注营养，关注健康。你健康，我快乐！！