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元气早餐，全麦酥鸡卷(5/11)
鸡胸洗净，碗中倒入面包糠备着。
鸡胸切条
放入面粉中，均匀裹上粉。
一个鸡蛋磕入碗中打散，此时加热烹饪油。
将裹好面粉的鸡胸条裹上蛋液。
再均匀裹上面包糠。
放入碗中备着。
烹饪油烧制7成热时放入裹好面包糠的鸡胸条。炸至金黄后捞出控油。
加热全麦饼
依次放上生菜，鸡胸条，淋上沙拉酱，卷起即可食用。
搭配一杯咖啡，一份橙子，营养均衡。