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一鱼三吃(11/17)
草鱼一条,洗净。
把鱼沿着脊骨切开,分成三分。
鱼身沿着大鱼刺片开,剩下的鱼肉用刀或者小勺倾斜着刮下鱼肉。鱼排连着的那点肉是最细腻的,而且用刀或勺子轻轻刮下来,一点鱼刺都没有,这是做鱼丸最好的制材。
刮下鱼肉后,把剩下的鱼骨剁成块,鱼身片成小片,酸菜准备好。
鱼片用盐和料酒腌会。
刮下的鱼蓉很细腻,加少许盐,顺时针搅打出胶有弹性。
腌好的鱼片摆在盘子里,上面撒些豆豉,葱姜丝,辣椒丝。蒸锅内放凉水蒸十分钟。 蒸好后,把蒸鱼的水滤出来,倒入锅中加蒸鱼豆豉酱油稍微熬一下,倒入盘中,用热油泼在上面就好了。
开始做酸菜鱼,把酸菜、葱、姜、蒜、红辣椒切好备用。
炒锅加入油,放花椒,豆瓣酱炒香,把酸菜倒入炒出香味,然后放鱼骨,鱼骨微炒略白。
加开水,盖上锅盖煮一会。
鱼蓉加少许鸡蛋清顺时针搅打均匀。
搅打均匀后,加一小勺淀粉,少许胡椒粉继续搅打均匀,成粘稠状。我在电磁炉上用小盆烧水,水开后把搅拌好的鱼蓉从手中挤出一个小丸子,逐个下入水中,等鱼丸飘起就好了。
丝瓜一个,这可是妈妈亲手种的,无公害绿色蔬菜。
丝瓜去皮,切片,为了不浪费食材,我用了蒸鱼片剩下的葱姜。
上油锅,把葱姜丝炒出香味,放入丝瓜片略炒一下,放入鱼丸和煮鱼丸的热水。水开后,放盐、胡椒粉和味精,鲜美的丝瓜鱼丸汤就可以出锅了。
一鱼三吃做好了。(*^__^*) 嘻嘻~~ 还行吧~~
乘上蒸好的米饭,一家三口开吃喽~~~~