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轻食餐之金枪鱼泡菜炒饭+清炒蚕菜#做道懒人菜，轻松享假期#(11/19)
两菜一汤配菜大合集~
首先准备金枪鱼泡菜炒糙米饭： 糙米饭我是提前一天做好，冻冰箱，隔夜饭炒出来才是粒粒分明； 金枪鱼用叉子戳成小块，泡菜和蒜分别切碎备用
准备酱汁： 韩式辣酱1勺，番茄酱1勺，白糖少许，白芝麻少许，搅拌均匀；因为没有鸡精，所以可以放一点白糖提鲜，调节酸味
锅中入蒜，加入泡菜，翻炒一下
倒入米饭炒均匀，再加入酱汁，翻炒均匀
最后加入金枪鱼，在翻炒1分钟即可
出锅前加一些香葱，更香哦~
让你垂涎欲滴的成品图来啦~这颜色看着就可以多吃两碗饭！
接下来准备紫菜蛋汤，鸡蛋先打散备用
锅中加水，放入紫菜
加盐，生抽，耗油调味，酱油调色
最后淋入打散的鸡蛋，搅匀
出锅前加白胡椒粉和少许食用油即可
最简单最家常的味道就是它了~
最后准备清炒蚕菜： 蚕菜洗净，蒜切碎备用
锅中加入3g食用油，入蒜炒香，加入蚕菜翻炒
炒至7成熟加入蚝油，翻炒均匀
滑滑的，口感贼棒，来，给你吃
大合照，两菜一汤完成