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藜麦南瓜小米粥(5/12)
首先准备好需要的食材，藜麦我用的品质比较好的，不用浸泡，可以直接煮，如果买的是普通藜麦，需要浸泡半个小时以后再煮。
接着将南瓜去皮洗净后切成厚一点的块状，装碗里备用。
然后来清洗小米和藜麦，小米最多洗两遍，否则洗多了会流失营养成分，藜麦洗一遍即可。
将洗好的藜麦和小米放入美的bb煲的玻璃内胆里。
再加入切好的南瓜。
最后加入适量清水，水和米的比例一般为10:1，因为加了南瓜，可以适当地多加一些水。
合上bb煲盖子，选择“宝宝粥”功能键，开始煲粥。
程序结束后，过5分钟再打开盖子，可以看到南瓜已经煮得非常软烂，米粒也开花了。
藜麦南瓜小米粥的浓稠度正好。
用勺子把南瓜压碎，就可以盛入碗里开吃了。
诱人不？
喂你一口？