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秋葵鸡蛋三明治(瘦身必备)(4/12)
准备食材，紫甘蓝切丝，秋葵焯水。
鸡蛋炒熟，捣碎，盛起来备用。
两片吐司涂上番茄酱。
其中一片铺满紫甘蓝
把焯水的秋葵铺到紫甘蓝上
然后把碎鸡蛋均匀铺上去，铺满。
把另一片吐司合上去。
保鲜膜包紧。
从中间切开。
成品。
成品。
成品。