食材：鱿鱼60g，内酯豆腐130g，鲜虾5只，金针菇100g，香菇1朵，番茄3颗，盐适量
鲜虾去头去皮，去除虾线，虾肉用柠檬汁腌制10分钟去腥
香菇切片、金针菇切段
tips：也可以切成碎丁，具体形状可以根据自家宝宝食用情况而定
番茄划十字，放在开水中烫皮，切碎
tips：番茄皮对于小宝宝来说不好消化，所以一般我们给宝宝做辅食时将皮衣去掉
鱿鱼切碎丁
tips：这里的鱿鱼大家一定要处理干净，鱿鱼身体外面的一层黑膜要撕掉，那上面有很多脏东西，最好不要吃，再说也很韧，口感不好，撕好后是干净白嫩的一片；触须上也有很多吸盘，可以抠掉；另外鱿鱼有很多触须，再把上面的黑膜都撕掉。
再放入内酯豆腐，继续煮2分钟
tips：内酯豆腐是最易消化的植物蛋白，滑嫩的口感，非常适合给宝宝做辅食
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