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肥牛螺旋面#低脂#一人餐(0/11)
准备好所有食材
依次把胡萝卜，西兰花切好备用
锅中加水烧开后把螺旋面导入煮约8分钟
把煮好后的螺旋面捞出装盘备用
然后把西兰花，胡萝卜焯水捞出
把焯好的西兰花放冷水备用
再把牛肉片放开水涮几秒后捞出备用
在炒菜锅中加入适量的油，待油热后放入胡萝卜煎下两面，这样可以提炼胡萝卜素
然后依次放入牛肉，西兰花
最后把煮好的螺旋面导入锅中，加入适量的蚝油调味即可
装盘开吃～特别适合减脂的朋友，味道棒极了