准备好基本食材。金燕耳6克（盒装有4小袋，一小袋为6克，正好够一家三口到四口实用，很贴心）红糖8克，血橙，红枣6颗。
4、加入400克纯净水进行泡发，十分钟后泡发好。（这款银耳是可以免洗免泡直接煮的，但我喜欢泡发后再煮，口感会更好出胶也会更快）
开锅后再倒入200克纯净水，这样分次倒入水，让金燕耳有个充分释放胶质的过程，口感会更好哦。
再次开锅后放入红枣枸杞，小火炖煮，盖好盖子煮五分钟
放入切好的血橙，橙子补充大量的VC，也可以提高人体免疫力，银耳润肺，二者搭配再完美不过了，爽口有营养。
最后放入红糖，之所以选用红糖，红糖有补虚的作用，其含有大量的葡萄糖，滚烫，和多糖更易被人体吸收，营养丰富。
11、盖好盖子继续炖五分钟就可以食用啦，银耳出胶率实在太快，我已经深深的爱上它了。
拉丝的金燕耳口感清爽，搭配血橙淡淡酸甜。滋阴润肺好物首选～
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