把藜麦用清水泡15分钟左右并洗净。
藜麦表皮有皂苷，但我这个藜麦已经是去过皂苷了，所以不用泡太长时间。
上锅煮藜麦。藜麦很好煮，凉水入锅，水开后煮12-15分钟左右即可。
煮熟捞出备用，
蒸鸡蛋用不完也可以留着做藜麦沙拉用。
之前有朋友问怎么判断藜麦熟了，如图，藜麦发出小小的芽，白藜麦变得晶莹剔透，这样就是煮熟了。（白色的小芽是藜麦的胚芽，藜麦80%的营养都集中在这个胚芽上）
滤网过筛1-2遍，蛋液更细腻，蒸出来的鸡蛋口感更好。
锅里水烧开，盖上盖子上锅蒸，蒸10-12分钟，然后关火焖一会儿即可。
（如果没有我这种的蒸蛋容器，用普通的碗也行，不过上锅蒸的时候要盖上保鲜膜，避免蒸汽水滴入蛋液影响口感，并用牙签在保鲜膜上扎一些小孔。）
出锅之后，加入小葱、香油和蒸鱼豉油或者生抽即可食用了。
Q弹嫩滑，宝宝超爱吃。
而且因为添加了藜麦，主食也不用另外准备了。
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