食材准备，银耳，红豆薏米泡一下，红枣要去核。

把所有食材放入破壁机中，加水到1000毫升刻度线。选择五谷浆模式，等待30分钟即可。

这个菜谱加了红枣跟枸杞，就是增加一点甜味，不用额外放糖了。打完很香甜，比较稠，早晚餐吃一碗，再配点鸡蛋，青菜，很健康的一餐就做好了。这个料子可以做3-4碗