安装App
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#脆爽的清炒荷兰豆(3/9)
荷兰摘去两头及豆筋，清洗干净。
干木耳提前泡发清洗干净，胡萝卜少半根削去皮备用。
锅里烧水，水开放点盐和油，将荷兰豆快速焯一下水，捞出控干备用。
木耳也焯一下水。
胡萝卜切成片也焯一下水。
锅中放油，爆香蒜未，放入木耳和胡萝卜翻炒。
放入荷兰豆
荷兰豆很容易熟的，看到豆身变绿，放入适量的盐和鸡精调味，大火快速翻炒出锅。
好诱人的颜色，尝一口清脆可口，荷兰豆的营养价值很高，而且热量低，适合减脂期吃哟！