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#合理膳食 营养健康进家庭#西兰花炒双姑(2/6)
西兰花去蒂洗净切碎朵
锅中烧开水放少许盐和几滴油焯三分钟捞起
双姑去蒂洗净，水开后炒一分钟捞起
准备好了，锅内放油烧热，蒜瓣切片先炒香，再倒入西兰花和双姑伴炒，加点盐和鸡精拌匀出锅
好吃
不管外观漂亮，而且营养丰富健康