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改良版三明治(0/6)
生菜撕片用小苏打水泡十分钟后洗干净待用
西红柿用开水浸泡后去皮切片
午餐肉微波炉高火3分钟待用
平底锅加点橄榄油，油热后打入鸡蛋并摇晃平底锅，待底层熟后将散蛋铲出待用
杂粮面包微波炉中火2分钟，若想吃脆的可以4分钟
叠放顺序(从上到下):杂粮面包、沙拉酱、生菜、沙拉酱、西红柿、午餐肉、番茄酱、散蛋、沙拉酱、番茄酱、少许胡椒。因为不喜欢吃面包就不加顶层了。美味又健康的单层三明治就做好了！