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改良版三明治的做法

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改良版三明治

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食材清单加入采购清单

德国杂粮面包 2片

、

西红柿 1个

、

生菜 3片

、

午餐肉 2片

、

鸡蛋 2个

、

沙拉酱

、

番茄酱

、

黑胡椒

、

橄榄油

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
生菜撕片用小苏打水泡十分钟后洗干净待用
步骤2/6
西红柿用开水浸泡后去皮切片
步骤3/6
午餐肉微波炉高火3分钟待用
步骤4/6
平底锅加点橄榄油，油热后打入鸡蛋并摇晃平底锅，待底层熟后将散蛋铲出待用
步骤5/6
杂粮面包微波炉中火2分钟，若想吃脆的可以4分钟
最后一步点击查看大图
叠放顺序(从上到下):杂粮面包、沙拉酱、生菜、沙拉酱、西红柿、午餐肉、番茄酱、散蛋、沙拉酱、番茄酱、少许胡椒。因为不喜欢吃面包就不加顶层了。美味又健康的单层三明治就做好了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-08-09

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