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紫甘兰轻脂蔬菜沙拉(6/12)
食材：黄瓜，圣女果，紫干甘，鸡蛋
黄瓜，圣女果洗净
紫干兰洗净沥干水份
把紫甘兰叶中间的茎切除
再切细丝状
黄瓜切片
圣女果切对开
鸡蛋煮熟切片状
碗里先放紫甘兰，再摆入黄瓜片，圣女果及鸡蛋
准备好丘丘千岛口味沙拉酱
上桌了
配上低脂牛奶及燕麦餐包，一份营养早餐就完成了。