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芦笋虾仁藜麦沙拉低脂高蛋白(11/15)
准备材料
玉米粒煮熟控水备用
青虾仁煮熟
将虾仁控水备用
三色藜麦煮熟，大概10分钟，控水备用
芦笋焯水备用
将鸡蛋碎，虾仁，玉米，芦笋，生菜，小番茄藜麦混合
放入少许白糖，盐，和黑胡椒碎
倒入柠檬汁及橄榄油
拌匀装盘即可
一道美味营养又全面的沙拉就做好了
如果不喜欢油醋汁的朋友，可以准备一点煎培芝麻酱。
这道菜我使用的是名扬湖海的特大虾仁，青虾仁
虾仁一颗一颗完整新鲜，Q弹鲜美，这个虾仁是人工去过虾线的，太太太贴心了。
五一放假了，为家人准备一道健康美味的午餐吧