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自制花生酱(1/5)
农家自产的花生放到烤盘当中,220度,烘烤30分钟
稍微两凉去皮
放入破壁机中,加入盐糖花生油,破壁打碎到可以吃的程度就可以了,我家孩子喜欢带一点颗粒的,所以不需要打的太碎
小一点的宝宝喜欢吃比较细腻的,所以又用了另外一款机械原理的破壁研磨机,做成了更细腻的一小罐,这个比较适合小朋友和老人吃
更细,稍微晾凉,装到密封罐里,放到冰箱可以吃1到2周的时间,早餐涂抹面包,馒头都可以,非常白搭,也非常健康,没有任何添加剂。 总之我家的饮食就是少油少盐少糖,尽量原生态,尽量美味。