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#少盐饮食 轻松生活#(0/5)
准备好以上材料，贝贝南瓜可以不用去皮，洗干净皮就好，切块，大块点也没关系，准备半碗，生燕麦片1/3碗，红枣洗干净去核，切碎，枸杞子清洗一下外面是灰尘
电饭锅，或者汤锅都行，放南瓜加清水没过南瓜两厘米，中大火将南瓜煮熟筷子插一下南瓜轻松就可以
加入麦片，红枣，转小火煮七到八分钟到麦片有点开花的感觉就可以关火
放盐，枸杞子，再焖五分钟
找个汤碗盛粥，凉一点就可以享用南瓜燕麦粥啦，来自食材本身的微甜，略带点咸味，南瓜香，麦香，枣香