1⃣即食燕麦适量，加牛奶稍微没过麦片，打一个鸡蛋，放上你喜欢的各种水果（蓝莓，草莓）。喜欢的话加一把坚果。因为本身水果有甜味，我不额外加糖，喜欢的话也可以放。

2⃣然后放入烤箱180℃，20分钟。

这段时间你就可以去洗脸刷牙啦！也不用看火！真的好香呀！营养又丰富！