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#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋茶树菇千页豆腐低卡(10/15)
减脂食品中的素蛋白 鸡蛋茶树菇千页豆腐 合一
食材：千页豆腐 鸡汤 茶树菇 土豆
千页豆腐切块 加一鸡蛋
切块装入盘中，加入鸡蛋液
搅拌均匀后待用
入锅煎至两面金黄
翻面煎好
余留下油煎好土豆片
入茶树菇翻炒
入鸡蛋液同时炒匀
加入味达美味圾鲜酱油
加入2勺左右
小火炖一下，加入0卡糖
收汁后即可食用了
夏日这菜口感直接干净，汁水饱满好吃香中美味营养。