食材
胡萝卜丁｜3袋本草银耳｜玉米粒
2袋燕麦麸｜猪肉80克｜清水1200克
调味品
小鲜侣调味汁10克｜食盐少许
锅具：陆宝炖锅
半根胡萝卜、80克猪肉切丁（萝卜能为机体提供丰富的β-胡萝卜素，可护眼明目）；
陆宝炖锅倒入1200克清水、3袋本草银耳（以野生白木耳为菌种，用茯苓、枸杞、莲子等十几种中药材为培养基，可润肺养肤，淡斑白皙、改善支气管炎等）；
倒入2袋即食燕麦麸（高纤高蛋白，能清肠刮脂，是全球十大健康食物之一，它的热量低，营养价值高，饱腹感十足）；
搅拌均匀再煮约2分钟左右，喜欢浓稠些的可以多煮一会儿；
撒上葱花就可以出锅啦，临近白露，空气越发干燥，适当食补可润肺润燥，缓解咳嗽，一碗胶质满满的润燥养胃银耳粥给家人安排上呀；
入口是天然的鲜咸，银耳的绵滑与麦麸的细腻来回碰撞，偶尔咬到一粒蔬菜丁，层次一下就丰富了起来；
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