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减脂期也可以吃的营养早餐--燕麦银耳牛奶羹(3/6)
准备食材
燕麦，枸杞，鹌鹑蛋，银耳。
锅里倒入少许的清水煮开，加入银耳煮片刻
接着加入燕麦，牛奶和鹌鹑蛋。
煮至黏稠后加入冰糖和枸杞即可。
减脂期早餐来一碗，爱了！