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牛肉块蔬菜汤,给不喜欢吃蔬菜的宝贝(5/7)
清洗牛肉,牛肉切成小块,然后放入漏斗内漏水。 准备胡萝卜一根,青椒红椒各半个,芹菜一根,洋葱半个,洗干净。
洋葱切成丝,胡萝卜、青椒和红椒切成丁。一瓣大蒜切对半。
倒些面粉到一个盘子,让牛肉块充分包裹面粉(这步骤是让汤变浓稠关键)。
锅内多倒些油(因为后面要加入的蔬菜很多),紧接着油5分热把大蒜和洋葱倒入油内爆炒香。
把所有蔬菜加入锅内炒到稍微软就可以马上加入裹满面粉的牛肉粒,一起翻炒。
炒到牛肉变色的这个程度,倒入4勺白葡萄酒蒸发下1分钟,接着加入2勺生抽,2小勺盐巴,一小勺胡椒粉。加入水,放入炖锅2小时熬煮。 最近根据个人口味加入盐和鸡精就可以出锅了。
成品应该是这样软糯的牛肉粒,里面的蔬菜都化在汤内里。