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#夏日鲜味轻享健康# 夏日减脂沙拉~西蓝花黑木耳虾仁沙拉(1/14)
准备食材：西蓝花洗净掰成小块，黑木耳提前泡发好洗净，虾仁洗净备用
不粘锅内倒入5毫升山茶油
将虾仁先放入进行煸炒
虾仁变色即可关火盛出
西蓝花放入沸水中煮2分钟之后捞出
汆烫好的西蓝花放入沙拉碗中
泡发好洗净的黑木耳放入沸水中煮5分钟之后捞出
汆烫好的黑木耳沥干水分放入沙拉碗中
倒入事先煮熟的虾仁，倒入2勺米醋
倒入2勺太太乐原味鲜减盐鲜酱油
放入2克太太乐原味鲜松茸鲜调味料
翻拌均匀即可
盛入盘中
夏天的轻食沙拉，低卡低脂高蛋白高纤