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五色炒饭(0/6)
准备材料
胡萝卜和芦笋切跟玉米差不多大的粒
牛肉切薄片用酱油腌10分钟，土豆切小块
热锅冷油，牛肉先下锅炒没有红色后盛出
土豆先煎微黄后把别的材料一块下锅炒2--3分钟放米饭，和肉出锅前撒点盐
谷薯 蔬菜 肉 配上丝瓜鸡蛋汤，营养均衡