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牛蒡紫米养生粥(4/7)
材料准备备用。
老陈皮剪成细条洗净备用。
图1.紫米、蜜枣和陈皮洗净后放入锅中。 图2.放入1800ML的水。 图3.大火烧开后转小火熬煮。
图1.粥熬煮30分钟后可以准备牛蒡，因为牛蒡一削皮就很快氧化所以要煮的时候才处理。 图2.牛蒡削皮好后切成丝。 图3.放入粥里继续熬煮1小时知道紫米软烂即可。
成品。
成品。
成品。