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乌鸡红萝卜枸杞红枣炖汤——懒人的营养午餐(4/5)
1.将乌鸡过下焯水，洗净
2.红萝卜切块，不用太小
准备好红枣枸杞，洗净
把米洗净，放入另一个炖盅，加上适量的开水
将所准备食材放入炖盅，开水加到九成满，打开电炖锅，设置慢炖3小时