僵人综合征的做法大全

油管看了不下20个视频综合出来的平民版波兰种欧包

常温水（波兰种）全麦粉（波兰种）酵母（波兰种）水（主面团）高筋粉（主面团）海盐奇亚籽小麦胚芽

不会游泳漫天飞的鱼

6.2万 236
#精致一人食#一人火锅

火锅底料莲藕豆腐猪肉青菜

豆粉草海

8.3万 2107
#为爱下厨七夕橄浪漫#一人食

丝瓜鸡蛋

油米姐姐

3.3万 1255
捏面人

白面粉苏打水梳子，剪子，针面人眼睛（成品）红，粉，绿色素，（点点）

伤不起.你懂的！

12.8万 126
一人食#芦笋麻婆豆腐#

牛里脊嫩豆腐酱料调料A 大蒜生姜豆瓣酱炒菜油麻椒酱料B 豆瓣酱炒菜油配菜香葱玉米淀粉芦笋

吃货小丸子小丸子

2.1万 69
炎炎夏日，来一杯综合果汁气泡水吧

芒果草莓菠萝橙子冰水

云食间

4.3万 753
元气姜饼人

低筋面粉黄油红糖姜粉糖粉蜂蜜牛奶盐糖霜部分：糖霜蛋白粉温水柠檬汁

魔镜的妖精

66.7万 1.2万
#换着花样吃早餐#一人食

肥牛卷大米大虾盐玉米粒黑胡椒酱

石榴树2008

7.9万 1371
一人食

荆州鱼糕木耳大蒜辣椒粉生抽陈醋盐食油葱花

早渔人家

2.5万 70
人青菜糊饼#春天不减肥，夏天肉堆堆#

人青菜玉米面

梦中飞絮

1.9万 35
干饭人的油焖尖椒

尖椒蒜末生抽蚝油老抽盐白糖鸡粉胡椒粉

嘿嘿辣妈

11.9万 751
千人糕

粘米粉（大米粉）糯米粉白糖凉水坚果

芷霓Jennie

11.9万 476
人參雞湯

一只鸡除去胸去脖子去腿去臀长白山人参白术肉桂花椒米酒大葱生姜香菜白糖

bravezoey张大妮

3.0万 127
姜饼人便当#高颜值儿童便当#

米饭生菜烤香肠圣女果鸡蛋西兰花

二三子S

1.7万 58
汪星人一人食萝卜牛肉水饺 #老板电器总有食空等你穿越#

面粉牛肉萝卜胡萝卜

刘大花

15.1万 1033
重芝士蛋糕之烤芝士草莓慕斯蛋糕简单综合体

奶油奶酪黄油鸡蛋白砂糖低筋面粉牛奶慕斯淡奶油吉利丁片草莓果酱

MIXBC

4.3万 738

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