减肥食谱的做法大全

减脂餐|菜团子

玉米面粉白菜小油菜鸡蛋生抽食盐香油

草莓大使夫人

35.6万 2458
每日减脂餐便当

牛肉青菜鸡蛋营养胚芽米藜麦或黑米

马牙牙

2.1万 1617
#珍选捞汁健康轻食季#捞汁减脂餐

西蓝花白糖蚝油香醋熟芝麻活虾鸡蛋荞麦面珍选捞汁小米椒

big宝

12.6万 4008
自制减脂健身餐

西兰花圣女果冰草水果黄瓜胡萝卜魔芋结水果南瓜牛排虾滑

小猪猪厨娘

10.3万 479
低卡减脂餐

虾牛肉西兰花番茄玉米黄瓜

诗潼

5001 75
减脂餐！掉秤神器

蒜末、葱花、辣椒粉、白芝麻 2勺生抽、1勺陈醋，少许盐和几粒白砂糖黄瓜西兰花鸡蛋虾仁

斗卡卡圆

2.7万 135
烤牛肉减脂餐

牛肉洋葱蚝油

爽子饭记

4455 23
红薯窝窝（减脂餐）

红薯鸡蛋全麦粉黑芝麻代糖

琪啦A梦

1.2万 85
减脂餐（掉称快）

金针菇小葱番茄鸡蛋生抽鸡精

轩哥的麻麻

3731 31
五天减脂餐安排#减脂

第一天早餐：鸡蛋、黑豆浆、苹果，午餐：玉米、苦瓜煎蛋、基围虾晚餐：牛排、空心菜、鸡蛋第二天早餐：苹果、鸡蛋、牛奶午餐：玉米、猪扒、鸡肉、白菜5晚餐：鱼、粉、青菜、无糖绿豆番薯水第三天早餐：瘦肉丸、香蕉、牛奶午餐：猪红、猪扒、鸡蛋、紫菜蛋炒饭晚餐：猪扒、瘦肉枸杞汤第四天早餐：豆腐、番薯叶、马鲛鱼午餐：黑糯玉米、葡萄、麦菜，猪尾巴晚餐：猪扒、油菜心、烧麦、圣女果第五天早餐：水豆腐，马鲛鱼午餐：玉米、豆角、豉油鸡晚餐：扇骨

好有食玉

1.5万 233
#吃出健康，解决假胖#红薯菠菜减脂餐

红薯鸡蛋菠菜酱油

豆粉草海

15.4万 4700
轻食减脂餐

土豆鸡蛋鸡胸肉花椰菜盐黑胡椒粉料酒生抽耗油地瓜粉牛奶沙拉酱

慌慌张张的虱目鱼很皱巴巴

2.1万 536
【减脂餐 DAY 5】

早餐食材培根鸡蛋红茶午餐食材五花肉杏鲍菇胡萝卜晚餐食材娃娃菜低脂火腿内脂豆腐鸡蛋调料黑胡椒海盐鸡汁

吃不胖的花卷爸

29.5万 1781
减脂餐卤牛肉

牛腱子肉老抽香叶草果八角桂皮砂仁冰糖料酒盐葱姜花椒冰糖

时光虫儿

11.9万 929
轻食减脂餐

鸡胸肉生菜紫甘蓝西红柿鹰嘴豆大米西蓝花食用油黑胡椒，盐，生抽

周与饭

8.1万 486
增肌减脂餐

菲力牛排鲜虾秋葵胡萝卜杏鲍菇洋葱玉米盐黑胡椒

花儿妈咪

5.7万 242

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