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降压降脂粥的做法

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降压降脂粥

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总是从豆果汲取果友的胜利果实我也奉献一发。爸爸血压血脂高自制粥美味健康～～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

大米适量

、

燕麦片稍少于米饭量

、

牛奶少量

、

芹菜适量

、

蒜等调味品

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
大米燕麦米洗净入锅就开始煮了根据个人口味可加糖或盐我加的是一点盐。煮10-20分钟就可以出锅了。煮的过程要注意搅拌不要粘锅～～
步骤2/3
适量芹菜叶洗净焯水 5-6分钟后颜色发生变化后捞出（菜量不同时间不同哦），与蒜沫，姜沫，适量醋搅拌，香油加热后淋上。
最后一步
将拌好的芹菜撒到粥上，色香味

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-02

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