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菠萝炒饭

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zhaonxue
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10克
34克
80克

472
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
米饭
、
凤梨
、
胡萝卜
、
鸡蛋
、
青椒
、
虾
、
盐
、
糖
、
玉米淀粉
烹饪步骤
小贴士

1.里面的食材都是可以替换的，鸡蛋，青豆，洋葱，鸡肉，腊肉，培根。。。 2.米饭最好是隔夜饭 3.虾的处理，我是先上浆再滑油，也可以不用这么麻烦，直接放盐抓匀，然后就放在平底锅里滑油捞出，随个人烹饪方法

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-06

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