三文鱼荠菜馄饨
浏览 2.0万 · 收藏 34
将做法保存到手机
在上海新闻综合频道的《名医话养生》里看到顶级厨师的魏瀚创作的。1、三文鱼能减少体内甘油三酯的含量，因为Omega3脂肪酸的最佳来源就是深海鱼。 2、荠菜不但有降压作用，而且荠菜中的黄酮类物质和芳香苷能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，对高血压合并冠心病患者有较好的保健作用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
将三文鱼，荠菜和青菜全部剁碎。其中三文鱼不用太碎，这样吃的时候口感好些……
-
步骤2/4
点击查看大图
将三文鱼碎，青菜碎和荠菜碎放在一起，加入盐、料酒、糖、姜少许。
-
步骤3/4
点击查看大图
搅拌均匀（不用加食用油，三文鱼本身含油脂）
-
最后一步
点击查看大图
包好，下锅煮熟就可以啦，配普通的酱油汤底就行。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-16
换个做法
三文鱼荠菜馄饨的相关分类
三文鱼荠菜馄饨的相关推荐
-
蛋黄焗山药
1214470人看过 -
姜葱炒花蟹（梭子蟹）
5785237人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#三文鱼西兰花大馄饨！
143871人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2062744人看过 -
苦笋红烧肉
201804人看过 -
蒜蓉什锦海鲜
2312844人看过 -
牦牛肉菜面
160293人看过 -
#精品菜谱挑战赛#鲅鱼饺子
1365566人看过 -
三文鱼小馄饨·辅食
78105人看过 -
#给年味整点鲜的#一口就爱上!鲍汁鲅鱼馄饨!
153227人看过 -
泥鳅山药汤
209814人看过 -
干锅粉丝虾
117475人看过
