韭菜炒鸡蛋
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步骤1/7
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食材：韭菜花、鸡蛋。
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步骤2/7
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韭菜花洗净，摘掉尾部的花蕾，切成小段。
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步骤3/7
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鸡蛋敲破，用碗盛起,加几滴盐筷子搅拌均匀。
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步骤4/7
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热锅放适量油，倒下鸡蛋保持大火煎制，鸡蛋皮未定型前用筷子快速划散。【鸡蛋别煎太老，影响口感。】
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步骤5/7
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煎好的鸡蛋用碗盛起。
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步骤6/7
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原锅加适量油再次烧热，倒下韭菜花保持大火翻炒片刻,加少许盐、鸡粉。
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最后一步
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倒下鸡蛋翻炒均匀即可
韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类，灰分，矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。韭菜又能清肠，是过年过节大鱼大肉之后最好的清肠菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-25
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