红枣银耳百合莲子羹
-
步骤1/4
点击查看大图
银耳用清水洗干净浸泡40分钟，撕开，剪掉黄色硬蒂，撕成小块，洗净
-
步骤2/4
点击查看大图
鲜百合用手掰成一瓣一瓣的，用清水浸泡除沙尘，洗净备用
-
步骤3/4
点击查看大图
备足原料，全部清洗干净，银耳、大枣、去芯莲子、冰糖一起放入砂锅大火烧开慢火熬制40分钟左右，加入百合（因为百合煮太久就化了）。继续煮10分钟，关火焖20分钟左右
-
最后一步
点击查看大图
成品出锅，味道好极啦
银耳是一种营养价值很高的菌类、百合润肺化痰、大枣补血补铁、 银耳 黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-13
红枣银耳百合莲子羹的相关分类
红枣银耳百合莲子羹的相关推荐
-
#夏日消暑，非它莫属#【莲子绿豆粥】清热降火
286972人看过 -
美白补水--百合莲子银耳羹
43039人看过 -
#夏日撩人滋味#空气炸锅轻松搞定肯德基薯条（无油版）
1154749人看过 -
#硬核家常菜#家常土豆丝饼
385977人看过 -
小龙虾家常版
49679人看过 -
肉末粉条
472427人看过 -
10分钟家常菜！巨好吃下饭的麻婆豆腐～
279237人看过 -
黄米凉糕
12671人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#时蔬炒玉米粒
178084人看过 -
老鸭汤
285010人看过 -
【香椿芽炒鹅蛋】春天里的菜
257536人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#土豆胡萝卜肉糜豆皮卷
156724人看过
