【莲子绿豆粥】清热降火
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有降血压、强心安神、滋养补虚。搭配绿豆,清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑,非它莫属#
2克
18克
123克
535
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
主要食材
-
步骤2/6
点击查看大图
大米、绿豆、莲子放入压力锅中,加三碗清水
-
步骤3/6
点击查看大图
加一块冰糖,压力锅煮12分钟,自然排气
-
步骤4/6
点击查看大图
成品图
-
步骤5/6
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、绿豆和莲子直接煮就行,浸泡过的反而不容易烂。
2、冰糖可以根据个人口味调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-30
莲子绿豆粥的其他做法
莲子绿豆粥的相关分类
莲子绿豆粥的相关推荐
-
独家秘制神仙绿豆粥,半夜起来也要偷喝一口
329850人看过 -
#夏日开胃餐#百合绿豆粥
161648人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」# 绿豆粥
560578人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
903175人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
455907人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17912689人看过 -
天热起来人人都爱的绿豆汤
3798738人看过 -
夏季清热去火水果茶
840030人看过 -
排骨土豆炖豆角
10161420人看过 -
薏米绿豆粥
102279人看过 -
鱼香肉丝
5865710人看过 -
超下饭的红烧茄子
132321905人看过