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一整颗番茄饭

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顾甜

正在减肥姑凉的福利到了：“绝食减肥”是错误的、减肥期间仍然要维持均衡饮食、只有营养均衡、少吃油腻食品、才会提高新陈代谢、有助于加快减肥；一整颗番茄饭是蒸出来的、没有油；其次玉米粒、青豆属于粗粮；番茄有很多的维生素c；胡萝卜更是减肥的好菜菜、加上点腊肉腊肠、补充身体中的蛋白质；中午来一碗番茄饭、营养全全的、还不会长胖哦～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
大米 适量
、
水 跟大米1:1
、
胡萝卜 适量
、
玉米粒 适量
、
青豆 适量
、
腊肠腊肉 适量
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
、
孜然粉 适量
烹饪步骤
小贴士

蔬菜可以根据自己的口味替换、腊肉可以不放、但是腊肠味道真的很好哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-22

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