燕麦红豆粥
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适合上班族的一道快手早餐,熬夜党的营养又不长膘的暖心宵夜。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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红豆我提前一天洗净,用电压锅煮饭档做好。我用了200g红豆,手刚没过红豆即可。煮好后,如果水太多再多压2分钟,不压也行,滤出水份另作他用。
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步骤2/3
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煮好的红豆撒上白糖放入冰箱保存,可保存3~5天。这是撒上白糖一晚上的结果,会再出些水。
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最后一步
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即食麦片、蜜红豆各2勺,倒入开水3~5分钟,加入适量炼乳,一杯营养好喝的燕麦红豆粥做好。
小贴士
蜜红豆头天夜里做好,早上起床可用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-24
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