【紫薯薏米银耳羹】
薏米是是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
-
步骤1/8
点击查看大图
银耳泡发
-
步骤2/8
点击查看大图
薏米泡发
-
步骤3/8
点击查看大图
紫薯去皮切小丁
-
步骤4/8
点击查看大图
将泡发的银耳放入锅内
-
步骤5/8
点击查看大图
将泡发的薏米放入锅内
-
步骤6/8
点击查看大图
加入适量水大约一个小时
-
步骤7/8
点击查看大图
时间到加入紫薯丁继续熬煮10分钟
-
最后一步
点击查看大图
煮好的成品，食用时候加入冰糖即可
银耳它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-06
紫薯薏米银耳羹的其他做法
紫薯薏米银耳羹的相关分类
紫薯薏米银耳羹的相关推荐
-
·京酱肉丝·不出家门吃北京味
3830139人看过 -
薏米绿豆粥
108882人看过 -
台湾芋圆
2998796人看过 -
菠萝糖醋里脊
702073人看过 -
家常小菜宫保鸡丁
2378722人看过 -
【糖醋排骨+山药玉米排骨汤】排骨就该这么两吃
171515人看过 -
糖醋排骨（附万无一失的糖醋汁配方）新手瞬间变大厨噢
13589697人看过 -
减肥食谱：软糯糙米饭
125886人看过 -
豆皮黄瓜卷——蘸酱凉菜
566935人看过 -
36刀可乐鸡翅
422168人看过 -
香酥黄焖排骨
350197人看过 -
自创香脆风味の宅男女神烤鱼
41752人看过
