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香煎鸡胸肉的做法

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香煎鸡胸肉

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一直说做减肥的鸡胸肉吃说了好久了。。。终于要做了。。。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉适量

、

青椒一个

、

黑胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
鸡胸肉切成大小适中的片。。。用刀背拍几下。。。
步骤2/4 点击查看大图
放入适量的黑胡椒粉。。。让鸡胸肉正反面都均匀沾上。。。可以给它们按摩一下。。。如果可以的话可以提前腌制。。。这样才够入味。。。我是临时决定做所以才腌制了十五分钟。。这个忘记拍照了。。。
步骤3/4 点击查看大图
青椒去籽。。切丝。。也忘了拍照。。。
最后一步点击查看大图
锅里放适量油。。把鸡胸肉放进去煎。。煎至两面均变白。。。可以放入少量耗油。。再放入青椒丝。。翻炒两下。。。放一点点生粉水。。。收汁后就好啦。。。盛到碟子里就ok了。。

小贴士

鸡胸肉还是要提前用黑胡椒粉腌好才够入味。。。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-16

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