浇汁芦笋
芦笋是一种营养丰富的蔬菜,被称为世界十大名菜之一,在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。
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步骤1/5
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芦笋洗净切2段,水中放入少许盐,开锅后放入芦笋,再次开锅1分钟左右捞出,放入有盐的凉水中
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步骤2/5
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然后整齐的摆放盘中
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步骤3/5
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汤汁:少许油热,放入葱花煸炒出香味,倒入水,耗油,盐大火熬开后加入水淀粉收汁
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步骤4/5
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将汤汁淋在芦笋上,如果有彩椒可以切碎撒在芦笋上,那样会更漂亮!
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最后一步
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鲜香美味的'浇汁芦笋'就ok了!
可以在晚餐上做一道芦笋减肥晚餐,这道食材配上各种杂粮粥,作为减肥晚餐效果很不错。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-02
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