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泰式鸡扒

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麻将厨房浪漫制造

泰式鸡扒配泰式粉丝色拉 原来 鸡腿肉 小米辣 香菜 大蒜 蚝油 生抽 老抽 鸡精 味精 白胡椒 做法 1鸡腿去骨 香菜去叶留枝干与小米辣、大蒜，剁成末 2把1中的各种末与蚝油 生抽 老抽 鸡精 味精 胡椒做成腌料汁 3把去骨的鸡腿与腌料汁混合放冰箱腌制一晚上 4取出之后先蒸5min，之后下锅煎熟皮脆即可装盘（喜欢吃脆点的可以直接用烤箱烤熟 5配上泰式粉丝色拉（做法参考粉丝虾色拉）
营养分析 查看详情

7克
20克
17克

205
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
鸡腿 1个
、
小米辣 4个
、
大蒜 2瓣
、
香菜 5根
、
白胡椒 1小勺
、
老抽 1勺
、
生抽 3勺
、
蚝油 3勺
烹饪步骤
小贴士

注意 腌制完成后一定尽可能吧他颜料渣子去除

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-15

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