不辣少油的鱼香茄子
茄子和青椒热量都很低，吃腻了清炒茄子，可以尝试做一个酸甜口的鱼香茄子。
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步骤1/4
开始准备工作: 茄子切直径2厘米左右的块，柿子椒直径一厘米的块，蒜切成蒜末。
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步骤2/4
锅热后将平时炒菜多一倍的油倒入锅中，茄子倒入翻炒，相当于煎一下，至表面变色捞出，捞出时可以挤一挤，控一下油。
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步骤3/4
这时锅中应该剩下一半的油，也就是平时炒菜的量。开火后转小火倒入番茄酱至融化，注意千万不要糊了。放入葱呛锅，开大火，倒入已经煎好的茄子翻炒，倒适量酱油。如果番茄酱是浓缩的比较酸需要适量加糖。
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最后一步
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翻炒至茄子快熟了加入柿子椒，柿子椒断生后加入盐和蒜末，关火，大功告成。
1. 没有番茄酱可以用番茄代替，步骤一样。2. 想要油少就要在第一次煎茄子后控好油，最后出锅时也控一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-01
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