一分钟减肥甜品~酸与甜
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芒果中维生素C的含量高于一般水果,并能降低胆固醇、甘油三酯,而且芒果是负卡食物, 身体在处理负卡路里食物时,需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此,吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存,反而会燃烧体内的脂肪。从而达到减肥瘦身的功效~
营养分析
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1克
4克
18克
92
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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脱脂酸奶一杯100ml,小腰芒【这种芒果较甜要熟透的】一个100g
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最后一步
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芒果切小块放碗里加入脱脂酸奶,酸酸甜甜的~夏日里吃一碗冰镇的解暑降温还没有长胖的负担……
小贴士
脱脂酸奶零脂肪加上负卡的芒果,吃了后想不瘦都难~这道甜品的总热量只有89大卡,亲们放心吃吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-04
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