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燕麦优格

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大大大大疯

早餐吃什么又快又健康又美味？就是这个！
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10分钟左右   |   切墩(初级)
燕麦片 100g
、
小麦片 30g
、
黑麦片 30g
、
亚麻籽 20g
、
葵花籽 20g
、
椰子片 20g
、
玉米片 20g
、
榛子 50g
、
南瓜子 30g
、
黑芝麻 1大把
、
蜂蜜 50g
、
椰子油 一勺
、
酸奶（自制浓稠） 适量
、
糖渍橙皮 1把
、
葡萄干 1把
烹饪步骤
小贴士

混合燕麦做好后可以装密封罐中，随吃随取。无论是拌酸奶还是直接加牛奶，抑或是干嚼都是健康美味～!

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-19

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