蛤蜊粥（2人份）
蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。一般人群均可食用 1、 高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。 2、有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。
-
步骤1/5
点击查看大图
把蛤蜊外壳清洗干净下锅煮开嘴，捞出备用！汤不要扔掉！
-
步骤2/5
点击查看大图
干裙带菜冷水里泡开备用（应该是海藻的一种，没有的话也可以用别的代替）
-
步骤3/5
点击查看大图
用煮蛤蜊的汤，热汤下米，煮到大米粘稠，依次加入蛤蜊，裙带菜，香油，在煮2-3分钟，出锅即可！
-
步骤4/5
点击查看大图
装碗！
-
最后一步
点击查看大图
在配上自制蔬菜沙拉，早餐刚刚好！
蛤蜊提前几小时泡好吐沙子，不用放食盐，它的汤本身就会很鲜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-05
蛤蜊的相关分类
蛤蜊的相关推荐
-
#红梅黄酒料酒家宴争霸赛#青萝卜烧咸带鱼
20288人看过 -
黄油手撕面包
529人看过 -
家常炒韭黄
563人看过 -
豉汁排骨煲仔饭
5052人看过 -
#雀巢冰淇淋新吃法#一份香甜雀巢冰激凌蛋糕
32561人看过 -
黑松露牧羊人派
3704人看过 -
#红梅黄酒料酒家宴争霸赛# 不加一点水的白灼虾
35429人看过 -
土豆板栗焖鸡
6441人看过 -
#红梅黄酒料酒家宴争霸赛#香酥鸡排
34482人看过 -
黑可可奥利奥奶酪月饼
35564人看过 -
#红梅黄酒料酒家宴争霸赛#啫啫鸡煲
33101人看过 -
椒盐花生月饼
34762人看过
