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杜坎减肥小零食之红糖燕麦麸饼干

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丫头_妈妈菜

杜坎减肥的朋友们，我这个饼干是巩固期才可以吃的呦～每天吃一些燕麦麸，可以帮助减少脂肪的吸收，也可以饱腹，对健康和减肥都很有好处呢～根据网上食谱进行了调整，更少的油和糖，加入了脱脂牛奶，减肥嘛～我这些饼干是一周的量呦，减肥的美女们可不要贪吃呀～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
燕麦麸粉 60g
、
燕麦麸（颗粒状） 40g
、
即食燕麦片 50g
、
鸡蛋 1个
、
玉米油 20ml
、
脱脂牛奶 适量
、
盐 1g
、
小苏打 1g
、
红糖 20g
烹饪步骤
小贴士

只有燕麦麸粉也可以的，保证100g燕麦麸就好，我加入颗粒状的燕麦麸纯粹是为了口感好一些，而且我正好有屯货…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-06

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